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症状別ページ

腰痛 (ぎっくり腰、慢性腰痛)

腰痛の種類

腰痛にも色々な種類があるますが、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に大別できます。

まず急性腰痛ですが、これが俗に言う「ぎっくり腰」にあたります。海外では魔女の一撃と呼ばれることもあるそうです。地面にあるものを拾おうと急にかがんだ瞬間や、突然のくしゃみでも発生します。腰部の激しい痛みが特徴で、症状が強い場合は立ち上がることも困難な状態になります。痛めた原因と瞬間を本人がはっきりと認識していることが多いのも特徴のひとつです。急性腰痛では患部の周辺の筋肉や軟部組織を激しく損傷しているため、完全な回復には1~3週間ほどかかることが殆どです。

これに対して慢性腰痛は急性腰痛ほど痛みは強くありませんが、鈍い痛みが長期間にわたって続く状態をいいます。日常的な腰痛は殆どこれに分類されます。原因としては長時間同じ姿勢を続けたことによる筋疲労や腰椎前弯の変形。また運動不足による筋力低下も原因の一つとされています。

ぎっくり腰が起きるきっかけ

ぎっくり腰はなにも重い荷物を持ち上げる時だけに起きるとは限りません。
床に落ちているホコリを何気なく拾おうとした時や食器を洗っている時、洗面台に向かって歯磨きをしている時など、日常のあらゆる場面で発生する危険性があります。普段から腰を酷使している方や長時間の座位が続く方、または逆に全く運動する習慣のない方も筋力低下が原因で発生する可能性もありますので気をつけるようにしましょう。

ぎっくり腰になると、仕事や日常生活に大きな支障が出てしまいます。
特に直後は全く動けないくらい痛いことがほとんどですので、まずはその場で横になり安静にして下さい。可能であればアイスパックや氷嚢で幹部を冷やします。ある程度動けるようになりましたら、ぎのわん整骨院へお越しください。

初期治療が遅れると長期間仕事を休まざるを得なくなり、また慢性的な腰痛となって残ることもありますので、できるだけ早めにご来院いただければと思います。

ぎっくり腰は慢性化することも

ぎっくり腰の症状がある程度治まったところで放置しておくと、痛みが慢性化して腰痛として残ってしまうことがあります。また、ぎっくり腰になりやすい状態になり、何度もつらい思いをしなければならなくなります。もしぎっくり腰になることがありましたら、最後まできちんと治療を続け、慢性化させないようにすることが大切です。

慢性腰痛の治療

慢性腰痛は悪い姿勢や長時間同じ姿勢を強いられることにより、腰椎や腰回りの筋肉に負担が集中していることが引き金になっています。そのため現在の姿勢の改善、仕事や日常生活の身体の使い方の改善が必要不可欠です。また急性腰痛とは違い筋肉の血流が悪くなっているので、ホットパック等で温めることで血管が拡張、血流が改善し痛みが軽減します。ぎのわん整骨院ではこの血流を手技療法により改善しつつ、腰椎の湾曲を正常な状態に戻すことにより慢性腰痛の治療を行います。

しつこい腰痛も諦めず、ぜひ一度ぎのわん整骨院にご来院下さい。

肩こり

パソコンやスマートフォンの普及によって、肩こりで悩む人が増えてきました
一時的に痛みを抑える薬はありますが、それを飲み続けていても根本的な問題解決にはなりません。また、身体が薬に慣れて効きづらくなってしまう可能性もあります。肩こりが少しでもある方は、ぎのわん整骨院でしっかり治療をすることをお薦めいたします。

肩こりの原因

肩こりの原因は日頃の生活の何気ない動作の積み重ねです

人間の頭部の重さは5~6キロ程度と言われています。この頭部を支えるのが首や肩回りの筋肉です。頭部をボーリングの玉と考えると、悪い姿勢になったとき首や肩にどれだけの負担がかかるかは想像に難くないと思います。パソコンやスマートフォンを長時間使用している間、ずっとこの状態が続いていることになります。痛みが出るのも当然といえます。


肩こりの原因は悪い姿勢からだけではありません。

 

眼精疲労からくる肩こり

主にデスクワークで瞬きの回数が減少し眼球周辺の筋肉が疲労し凝り固まる眼精疲労。ここから肩こりの症状に派生していくことも少なくありません。

筋力低下からくる肩こり

筋肉は体の各部を動かすだけでなく、血液を送り出すポンプの役割も果たしています。首肩周りの筋力が低下するとこのポンプ機能が低下し、血液の循環が低下し筋肉がこわばりやくなります。結果肩こりの症状を招くことになります。

自律神経の乱れからくる肩こり

極度のストレス状態が続くと自律神経は交感神経(戦う時に活発になる神経)が優位に働きます。この状態になると体はリラックス出来なくなり、常に力が抜けない状態になります。当然筋肉は疲れやすくなり、肩こりの原因となってしまいます。

上記以外にも肩こりの原因はいくつもあります。

ちょっと肩がこっているだけだから…と、そのままにしておくと、首の周辺の筋肉が固くなり、中を通っている神経や血管にまで悪影響が出てきます。具体的にはしつこい頭痛や疲労を引き起こすことが多く、原因がわからないまま頭痛薬を飲み続けているという方も少なくありません。

ぎのわん整骨院では、ただ肩をほぐして症状を軽くするだけでなく、原因を見つけて根本的に解消するためのアドバイスもしています。ただの肩こりと放っておかず、ぜひ一度ご来院下さい。

ご自宅で出来る肩こりケア

肩こりになると首肩周辺の筋肉がほぼ例外なくこわばっていますので、患部をホットパックやホットタオルで温め、血管を拡張し血流を改善します。入浴時はシャワーではなく、湯船にしっかり浸かって体を温めたほうが痛みが軽減します。部屋をクーラーで冷やしすぎるのは、血管の収縮を招くのでNGです。また体を動かすことにより筋肉のポンプ作用で血液の循環が促進されるので、ラジオ体操など簡単にできる運動もお勧めです。

それでも楽にならない場合は ぎのわん整骨院にお任せください!

冷え性

多くの女性が冷え性に悩んでおり、冬はつらい毎日を過ごしていらっしゃるかと思います。
また、中には夏でも手足が冷えてしまうという方も少なくありません。体質だから仕方ないと諦めてしまうことが多いのですが、冷え性は自律神経の乱れと関係しているため、身体の状態を整えれば改善することも多々あります。冷え性でお悩みの方は、諦めずにぎのわん整骨院へお越しください。

自律神経を改善する

自律神経には交感神経と副交感神経があり、そのバランスが崩れると、身体に様々な不調をきたすようになります。その代表的な症状の一つが冷え性です。当院では、身体の歪みを取り自律神経のバランスを改善させるための治療を実施しています。

冷え性の症状

冷え性の症状は、「手足が冷たい」ということだけではありません。
足に疲れが溜まりやすい方や、食事中に汗が吹き出てくる方なども、冷え性になっている可能性があります。ご自身の身体のことで少しでもおかしいなと思うことがありましたら、早めにご相談いただければと思います。

むくみ

太っているわけではないが、足や顔がむくんでしまう方はいませんか。
頻繁にむくみの症状が出る方は、服装や髪型にも気を遣わなければならず、場合によっては表情まで暗くなってしまうことがあります。むくみでお悩みの方は、お早めにご相談ください。

むくみの原因

体内には水分を運ぶ「リンパ」と呼ばれる組織があります。
これが自律神経の乱れなどによって正常に働かなくなると、循環が悪くなってむくみとして症状が現れます。

ぎのわん整骨院はリンパの流れを改善し、自律神経も整えることで根本的にむくみを解消する治療を行っています。

ダイエットでむくみは解消できる?

上記の通り、むくみは脂肪がついて太っているわけではないため、ダイエットで解消されるものではありません。

仕組みが全く異なるため、むくみにはむくみのための治療が必要です。
太っているわけではないのにむくんでしまうという方は、当院で正しい治療を受けるようにしましょう。

宜野湾市志真志のぎのわん整骨院 TEL:098-892-7116
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ぎのわん整骨院 オフィシャルブログ LINE@ Facebook 交通事故治療 治療実績豊富です! 骨盤矯正 しっかり矯正! 保険診療 急性の痛み&ケガは EMSダイエット 最新機器でダイエット! スポーツ外傷・障害 しっかり治して楽しくスポーツ
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